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经过一整天犹如激战般紧张而充实的课程学习，每个人都犹如收获了知识的宝藏一般，心满意足。
当夜幕如泼墨般悄然降临，四人拖着仿佛被抽走了全身力气的疲惫身体，像被霜打了的茄子一样回到寝室，迫不及待地开始交流彼此的经验和心得。
他们围坐在一起，像一群欢快的小鸟，叽叽喳喳地谈论着今天学到的知识和技能，同时也展示了自己精心准备的弓箭装备。
有的装备犹如精美的艺术品，有的则像强大的武器，每个人都对自己的装备视若珍宝，互相夸赞着对方的独具慧眼。
在这愉悦的氛围中，时间如白驹过隙般飞快流逝，不知不觉间已夜深人静。考虑到明天还有重要的课程，四人决定早早歇息，养精蓄锐，以饱满的精神状态去迎接新的一天。
次日清晨，阳光如碎金般透过窗户洒在寝室里，唤醒了熟睡的四人。他们如敏捷的猎豹般迅速起床，洗漱完毕后，一同前往食堂享用丰盛的早餐。
饱餐一顿后，四人如朝气蓬勃的向日葵，精神抖擞地来到教室，准备开始新一天的学习。教室里已经有一些同学提前到了，大家都如嗷嗷待哺的小鸟，充满期待地等待着导师的到来。
不一会儿，导师如春风般走进了教室。他面带微笑，声音如黄莺出谷般自我介绍道：“同学们好，我叫洛尘，你们可以叫我洛导师。从今天起，我将担任你们体能训练课的导师。”
洛导师接着说：“今天一整天的课程都是体能训练课哦，这对于你们来说可能会如攀登陡峭的山峰般具有挑战性，但我相信只要大家坚持不懈，如愚公移山般努力，一定能够取得优异的成绩。”
他的话语犹如激昂的战鼓，充满了鼓励和信心，让同学们如打了鸡血般备受鼓舞，纷纷表示会全力以赴，如勇士般克服困难，完成今天的课程任务。
洛导师站在讲台上，面带微笑地看着台下的同学们，他的声音清晰而有力：“想必同学们之前已经上过实训课了，所以我们今天就不再从最简单的开始了。大家直接过来这里领取负重装备吧。”
同学们纷纷起身，走向讲台前摆放着的一堆装备。这些装备看起来并不起眼，只是一些普通的手环和脚环，但当同学们拿起来时，却都不禁露出惊讶的表情。
“哇，这手环和脚环好重啊！”
“每一只都有十斤重呢，那一共就是四十斤啊！”
同学们低声议论着，有些同学甚至开始怀疑自己是否能够承受这样的重量。
然而，洛导师似乎并没有注意到同学们的反应，他继续说道：“好了，大家都拿到装备了吧。现在，请大家把它们换上，然后我们先来进行一下热身运动。”
同学们虽然有些不情愿，但还是纷纷按照洛导师的要求，将手环和脚环戴在了自己的手腕和脚踝处。顿时，他们感觉自己的身体变得沉重起来，行动也变得有些迟缓。
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